Najduži i najdeblji nerv u ljudskom telu je išijadični nerv, koji je još poznat i pod nazivom bedreni živac ili veliki sedalni živac (lat. Nervus ischiadicus). Odgovoran je za motornu kontrolu većeg dela mišića noge i stopala, kao i za senzibilitet tih zona. Nastaje spajanjem korenova lumbalnih nerava (na nivou L4-L5) sa korenovima sakralnih (krsnih) Pročitaj više
Category: NERVNI SISTEM
Trauma i unutrašnje dete
Mnogo se piše i priča u poslednje vreme o traumama i unutrašnjem detetu, i smatram da je dobro što je tako. Vreme je da ljudi počnu da preispituju svoje mentalno i fizičko blagostanje, i dovode ga u vezu sa svim onim što ih okružuje, shvativši da imaju pravo, bilo kad u svom životu, da promene Pročitaj više
Gama petlja i mišićna memorija
Gama petlja ili alfa – gama petlja je skup sktruktura koje regulišu nivo napetosti u mišićima i njen nepravilan rad, zajedno sa mišićnom memorijom, utiče na stvaranje i nakupljanje rezidualne tenzije u mišićima, što dugoročno dovodi do spazma i bolova. O petlji je bilo nekoliko reči u prethodnom tekstu pod nazivom “Istezanje” (link ćete pronaći Pročitaj više
Istezanje ili strečing
Listajući neke sportske članke i sajtove, uključujući one fizioterapijske (nemojte misliti da mi sve znamo :)), naišla sam na dosta oprečnih stavova u vezi istezanja – da li ga raditi pre ili posle treninga, da li ima smisla preskočiti istezanje, da li je bolje aktivno ili pasivno, da li je istezanje i zagrevanje isto… Kao Pročitaj više
Polivagalna teorija
Tekst koji sledi zapravo je nastavak prethodnog, ali kako je tema prilično kompleksna, iz očiglednih razloga nisam želela da ostavim sve odjednom. Za neke stvari, pogotovo ako se sa njima susrećemo po prvi put, potrebno je vreme da ih preradimo, prihvatimo i naučimo. Ovo je svakako nešto čemu ću se i u budućnosti vraćati, jer Pročitaj više
Nervus vagus
Većina nerava izlazi iz kičmene moždine i putuje ka periferiji prenoseći informacije iz mozga o funkciji koju treba obaviti i samim tim adaptaciji tela na spoljašnje uslove. Takođe, informacije iz spoljne sredine putem čula i neuromišićnog mehanizma putuju ka mozgu, preko kičmene moždine, i tako se naše telo konstantno adaptira na sredinu u kojoj se Pročitaj više
Grčevi u mišićima – šta su i kako nastaju?
Sigurno ste nekad u svom životu iskusili mišićni spazam. I kad se to dogodi, Vi onda pomislite: „Mora da mi fali kalijum i magnezijum!“, pa onda prvo pojedete bananu, a zatim trk u apoteku po magnezijum koji Vam sigurno fali u telu već neko vreme, nevezano za spazam 🙂 Ako nikad niste osetili nevoljno grčenje Pročitaj više
Priroda i uzemljavanje
Moderan život, pogotovo u gradovima, udaljio nas je od naše prave prirode i naših istinskih potreba, nevođenih egom. Razmislite – nosimo obuću čiji su đonovi napravljeni od gume, dakle izolovani smo od konekcije sa prirodom; konstantna gužva, buka i stres koji ne pogoduju našem nervnom sistemu; 24-časovna okruženost uređajima sa visokim eletromagnetnim zračenjem koji neminovno Pročitaj više
Kompleksnost nervnog sistema (i kako nas čuva od opasnosti)
Naš nervni sistem je poput komandnog centra – kontroliše svaku funkciju u telu, od regulacije rada vitalnih organa, voljnog pokreta, svesti, emocija i misli. Sačinjen je iz dva osnovna dela – centralni nervni sistem (CNS), sastavljen od mozga i kičmene moždine (koja se nalazi u kičmenom kanalu, zaštićena pršljenovima), i periferni nervni sistem (PNS) koji Pročitaj više